Frokost II - Grahamsbrød med tomathummus
Velg mellom 7 forslag til en ekstra frokost. Husk å få i deg væske regelmessig. Næringsverdier per porsjon: 432 kcal Protein: 17,25 g Fett: 12,78 g Karbohydrater: 68,51 g
Forberedelse: 10 min
Lett
Forberedelse: 10 min
Lett
Ingredienser:
- 1 g svart pepper
- 360 g konserverte kikerter
- 30 g limejuice
- 30 g Tahinipasta
- 30 g aquafaba
- 3 g hvitløk
- 3 g salt
- 180 g grahamsbrød
- 90 g reddiker
- 3 g persilleblader
- 75 g soltørkede tomater i olje (drenert)
Metode for implementering:
- Denne oppskriften blir til 3 porsjoner hummus.
Last ned Philipiak Home-appen for å oppdage alle oppskriftene på Cookover.
Hvordan gjør man det?
- Skann QR-koden
- Last ned appen til telefonen din
- Registrer deg for Philipiak Home-appen og nyt alle oppskriftene på Cookover
