Frokost - Middelhavsomelett
Velg mellom 7 forslag til frokost. Husk å få i deg væske regelmessig. Næringsverdier per porsjon: 400 kcal Protein: 23,47 g Fett: 29,37 g Karbohydrater: 11,45 g
Forberedelse: 15 min
Lett
Forberedelse: 15 min
Lett
Ingredienser:
- 1 g Spices, pepper, black
- 18 g Cheese, parmesan, grated
- 120 g Pomidory koktajlowe
- 15 g Arugula, raw
- 20 g Olives, black
- 1 g Zioła prowansalskie
- 1 g Sól biała
- 6 g Otręby pszenne
- 120 g Jaja kurze całe
- 10 g Oliwa z oliwek
Metode for implementering:
- Tilsett 18 gram parmesanost hakket i mindre biter i koppen. Hakk i 20 sekunder med en hastighet på 20 omdreininger. Overfør innholdet til en bolle, sett til side.
Last ned Philipiak Home-appen for å oppdage alle oppskriftene på Cookover.
Hvordan gjør man det?
- Skann QR-koden
- Last ned appen til telefonen din
- Registrer deg for Philipiak Home-appen og nyt alle oppskriftene på Cookover
