Bokhvetekoteletter med oliven og soltørkede tomater
Bokhvetegryn inneholder B-vitaminer, jern og mye protein, er lettfordøyelige og er svært velsmakende og næringsrike.
Forberedelse: 1h 20 min
Middels
Forberedelse: 1h 20 min
Middels
Ingredienser:
- 1 g svart pepper
- 50 g grønne oliven
- 2 g sterkt paprikapulver
- 3 g granulert hvitløk
- 4 g søt paprikapulver
- 100 g soltørkede tomater
- 60 g marinade av soltørkede tomater
- 170 g løk
- 12 g hvitløk
- 2 g salt
- 100 g brødsmuler
- 150 g byggryn
- 50 g rapsolje
- 15 g persilleblader
Metode for implementering:
- Plasser en skålkurv på lokket av en kopp uten propp, nullstill vekten og vei opp 150 gram hirsegryn. Skyll grøten grundig under rennende vann og kok i henhold til anvisningene på pakken.
Last ned Philipiak Home-appen for å oppdage alle oppskriftene på Cookover.
Hvordan gjør man det?
- Skann QR-koden
- Last ned appen til telefonen din
- Registrer deg for Philipiak Home-appen og nyt alle oppskriftene på Cookover
